健康のため、毎朝公園を一周するジョギングを欠かさないでいる友人がいるのですが、
年齢を重ねるにつれ、ちょっと走っただけで立ち止まってしまうようになり、
体力がなくなってきたうえ、翌朝にも疲労が残っているような感覚に襲われるように
なったそうです。
さらに、寒い冬の風を受けるように走っているせいか、お肌の乾燥も激しくなり、
保湿化粧水をたっぷり使って出かけているのに、帰宅時には肌がパサついたような状態で、
あれだけ若いうちから健康には気を使っていたのに、年齢には勝てないのかと、
軽い落ち込み状態になっているみたいですね。
私は友人ほど体を鍛えるような真似はしていませんが、最近はまっているものに
黒酢があり、これがかなりアンチエイジングのサポートをしてくれているような気がします。
黒酢には必須アミノ酸と約１０種類のアミノ酸、クエン酸、ビタミン、ミネラルなどが
豊富に含まれているため、美容や健康に高い効果をもたらしてくれるし、
血液をサラサラにする効果があるので、高血圧や動脈硬化、糖尿病を防いでくれたり、コ
レステロールや中性脂肪を下げてくれたりもするため、女性や加齢に悩む方々には
必要な成分が満載なので頼りになります。
また、黒酢には、疲労回復に効果がある有機酸が含まれているため、
運動すると多く分泌されるという余分な乳酸を追い出すことが出来るので、
ジョギング時の疲れが取れないと悩んでいる友人にも、今度紹介したいと思っています。